ハーブを使った青いドリンクのレシピ
ハーブを使用したブルーの飲み物は、目を引く美しい色合いとともに、健康にも良いとされています。
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ヘルスコラム
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ハーブを使った香り高いブーケガルニ
ブーケガルニは、フランス料理に欠かせないハーブブレンドで、セロリ、パセリ、タイム、ローリエなどが使われます。スープや煮込み料理など、様々な料理に使われるブーケガルニは、料理に深い風味を与え、食欲をそそります。この記事では、ブーケガルニの歴史や使い方、ブーケガルニの作り方などを紹介
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必須美容法 脳ケア
脳が老いると肌も老けてきます。 なぜなら、 脳が老ける＝脳にストレスがたまる だからです。 脳にストレスが溜まると、ホルモンの活動が著しく低下します。疲れた脳を元気にするのには、外からのアプローチと体内からのアプローチの両側からしていくことで、効果的に発揮されると言えます。...
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美容とストレスの味方 ビタミンC
ビタミンCは美容やストレス対策に大変有益な栄養素です。抗酸化作用で肌の老化を防ぎ、コラーゲン合成を促進。さらに免疫力向上も！本記事ではビタミンCの効果や摂取法を詳しく解説します。
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エゴマについての情報 美容に健康に
妊婦さんにとっても安心して飲めるのがえごま茶。プレママや授乳中のママにもおすすめの健康飲料として知られています。
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ハーブティーの効果や種類から作り方まで！ハーブティーについてのすべて
ハーブティーは、ハーブやスパイス、フルーツなどの植物を使って作られるお茶です。ハーブティーの効果や種類から作り方まで！
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精油の禁忌事項
精油は症状・状況・用途・年齢で少し注意事項が異なり、禁忌事項などもあります。基本の注意事項を知っておくと便利です。
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マインドフルネスとアンチエイジング
マインドフルネス瞑想は、最も効果的なアンチエイジング法の一つかもしれません。小さな楽しみをいかに楽しむかで、毎日が驚くほど変わってきます。
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女性のセルフケア療法とは？
ハーブを上手に生かして毎日生き生きした女性を目指してみましょう。古くから伝わっている自然療法でハリウッド女優のグウィネス・パルトロウも自身のサイトで効能について語ってある方法です。
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アロマを日常的に
アロマオイルと聞くと、マッサージ師などが使う特別なものに聞こえてきますが、実は家庭内で毎日使えます。豆知識、ちょっと覗いてください。
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ウェルネスとは？
普段の生活よりストレスを取り除くことは不可能に近いと言えます。 何も問題のない生活を送っている人すら、大きな問題を抱えている人からすると、なんでもないような些細なことをストレスと考え、大きな問題を抱えている人は、問題を解決することがストレスとなっていることがほとんどです。...
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記憶力は補える
アルツハイマーの予防にイチョウはエキスが効果的です。
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蜂蜜パワーで美しく
初蜜を夏の朝、顔を洗う前に蜂蜜を塗ってそのまま放置すること5分、洗い流すとさっぱりするのです。蜂蜜について記述しています。
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マインドフルネスと５感
マインドフルネス瞑想で健康的に過ごす。マインドフルネスと５感、脳活について記述しています、。
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ワセリンの使い道
ワセリンは多様に使用できる万能クリームです。乾燥肌を治すだけがワセリンではありません！
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Instagram 始めました
ストレスレベルの下げ方の一つ「美味しいものを食べる」五感の中の味覚が発達することで脳活にもつながります。
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災い転じて福となす
ストレスレベルは一体なぜ上がってしまうのでしょうか？原因を知っておくことで回避が可能になります。
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瞑想 朝の数秒が肝心
頭の中を空にすることで、このスイッチが「基」になります。ですので感情を含む全身のスイッチを切り替えることができるのです。
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健康は塩から
ヒマラヤソルトなどがランプで使用されているのをよく見かけます。塩には、肺の中を掃除する役割もあります。アロマと匹敵する塩の効果、いったい何なのでしょう。
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脳活
脳活にはファイブセンスの活用が鍵となります。脳活をすることによって、老化防止や健康維持につながります。
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健康維持にマジョラム
マジョラムは、特に精神的な興奮や神経的な興奮がある状況において、心を落ち着かせる効果があることで知られています。毎日少しづつ取り入れてみましょう。
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マインドフルネス
マインドフルネス、最近よく耳にする言葉ですが、なぜマインドフルネスが大手企業で使用されるようになったのかを記述しています。
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使える大人可愛い小物
ローズクォーツはクリスタルの中でもダントツで人気の石の一つです。インテリアにも使用できるとしてら、一つは持っていたいですね。
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キャンドルディナー
家電以外でマイナスイオンを発生するものといえば、蜜蝋キャンドルです。それでも利点の他にデメリットもあります。
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DIYリラクシング、ヒーリング、ハーバルバス
ハーブを生かして毎日健康的に過ごす方法。ちょっと寄り道して知識を受けこむのも今時女子必須項目。
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書くというヒーリング
ヨガ、キャンドル、スポーツ、飲酒、スピーキング、瞑想、旅行、動物、セレモニーなど、私たち自身の癒しを行う方法は複数あります。一体他にどんな方法があるのでしょう。
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ハーバルキャンドルリフィルメニュー
ハーバルキャンドル、オーダーメイドで作れるとしたら、マインドフルネス瞑想時にも活躍できるはず。
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マスク着用に嫌気がさしていませんか？
マスクが快適！と思えるマスクの使用方法。コロナ禍で必需品となったマスクですが、快適に着けることで気分も楽に。
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天使のハーブ
アンジェリカは、天使のハーブと呼ばれ、野生のセロリそして聖霊の根として知られるアンジェリカの根は、パセリ、ニンジン、フェンネルに関連しています。
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アメシスト
パワーストーンの中でも人気のアメシスト。風水はもちろんマインドフルネス瞑想でも大活躍。
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瑪瑙
マインドフルネス瞑想とジョイントして使用すると気分が上がるのは、白いパワーストーン！
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ローズクォーツ
マインドフルネス瞑想にはげむ女子にもってこいのパワーストーンであるローズクォーツ。有効的に活用してモチベションを上げる。
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蜜蝋キャンドルの長所と短所
マインドフルネス瞑想にもぴったりの蜜蝋キャンドルのメリットとデメリット。
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