<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Eat Well · Feel Well · Live Well]]></title><description><![CDATA[Ein holistisches Lifestyle-Medium, das sanfte Impulse für das tägliche Wohlbefinden bietet.
Wir teilen ausgewählte Ideen, Einblicke und Inspirationen ]]></description><link>https://www.healingstone.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 10:50:29 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ja.healingstone.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Habits to Feel Beautiful and Well from Your 40s]]></title><description><![CDATA[Discover beauty habits after 40 for women, including food, sleep, posture and daily self-care tips to support healthy aging and natural beauty.]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/beauty-habits-after-40</link><guid isPermaLink="false">6a05a96b741e259ae6765718</guid><category><![CDATA[Body]]></category><pubDate>Thu, 14 May 2026 11:06:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b58a3d2c1f304bfebd82faffa45a7918~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Editorial Team</dc:creator></item><item><title><![CDATA[40代からの整える習慣]]></title><description><![CDATA[40代は、まだまだ綺麗でいられる年代。食事、姿勢、睡眠、心の余白を整えながら、50代以降ににじみ出る自然な美しさを育てる習慣を紹介します。]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/healthy-beauty-habits-after-40</link><guid isPermaLink="false">6a04c8242fe6e98eed47f6b1</guid><category><![CDATA[​美]]></category><category><![CDATA[​心]]></category><pubDate>Wed, 13 May 2026 19:06:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b58a3d2c1f304bfebd82faffa45a7918~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>編集部</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tender Steamed Chicken with Homemade Shio Koji and a Flavorful Sauce]]></title><description><![CDATA[A simple recipe for tender steamed chicken made with homemade shio koji and a light ginger-scallion sauce. A gentle, flavorful way to bring fermented seasoning into everyday meals.]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/shio-koji-steamed-chicken-recipe-1</link><guid isPermaLink="false">6a0341a234de138dc3ff7794</guid><category><![CDATA[Food]]></category><pubDate>Tue, 12 May 2026 15:12:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_6c09f64b262648ef9e74ca5b9831428d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Limi Bolomier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[元気な塩麹で作る、しっとり蒸し鶏と香味だれ]]></title><description><![CDATA[元気に発酵した塩麹を使って作る、しっとり蒸し鶏と香味だれのレシピ。生姜、青ねぎ、ごまを合わせた発酵だれで、いつものごはんにやさしい旨みを添えます。]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/shio-koji-steamed-chicken-recipe</link><guid isPermaLink="false">6a033f85f6126ac2c9ce796f</guid><category><![CDATA[食]]></category><pubDate>Tue, 12 May 2026 15:03:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_6c09f64b262648ef9e74ca5b9831428d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ボロミエ 利美</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Table Horoscope　May 2026]]></title><description><![CDATA[Monthly reading inspired by the 12 zodiac signs.]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/table-horoscope-may-2026-1</link><guid isPermaLink="false">69f72fa9a3e4c4d8d3726205</guid><category><![CDATA[Horoscope]]></category><pubDate>Sun, 03 May 2026 11:41:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_fb647590c6ec4e5fb184421067304540~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Editorial Team</dc:creator></item><item><title><![CDATA[2026年5月の食卓占い]]></title><description><![CDATA[心を整える月間占いです。]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/table-horoscope-may-2026</link><guid isPermaLink="false">69f725dfedf5696920d6dbc1</guid><category><![CDATA[占い]]></category><pubDate>Sun, 03 May 2026 11:15:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_fb647590c6ec4e5fb184421067304540~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>編集部</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A Swiss Herb Habit for Everyday Meals]]></title><description><![CDATA[Inspired by Switzerland’s potted herb habit.]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/a-swiss-herb-habit-for-everyday-meals</link><guid isPermaLink="false">69f720f7a3e4c4d8d3725a6f</guid><category><![CDATA[Switzerland]]></category><category><![CDATA[Food]]></category><pubDate>Sun, 03 May 2026 10:30:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_354a5cca175f4477840534e2ab27c3f7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Limi Bolomier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[食卓を整える、スイスのハーブ習慣]]></title><description><![CDATA[冷たいご飯を、バジルの香りで軽く整える一皿を紹介。]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/swiss-herbs-table</link><guid isPermaLink="false">69f64fab7b1c42fb24f60a8b</guid><category><![CDATA[スイス]]></category><category><![CDATA[食]]></category><pubDate>Sat, 02 May 2026 19:59:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_354a5cca175f4477840534e2ab27c3f7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ボロミエ 利美</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What to Do First If You Can’t Stop Overspending]]></title><description><![CDATA[You find yourself spending money without noticing.
Even when you try to cut back, it doesn’t last.

The reason is not a lack of willpower,
but the simple fact that payments can be made instantly.

In this article, you’ll find one simple and effective step
to help you stop unnecessary spending.]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/what-to-do-first-if-you-can-t-stop-overspending</link><guid isPermaLink="false">69f236b9342ece1c4078b11d</guid><category><![CDATA[Mind]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 17:04:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b68db21f2a394cee86ff4f06e8fce1e6~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Editorial Team</dc:creator></item><item><title><![CDATA[無駄遣いが止まらない人が最初にやること]]></title><description><![CDATA[お金も人間関係も、
多くは「その場の反応」で動いています。

ほんの少し立ち止まるだけで、
その流れは変わっていきます。

この記事では、無理なく続くシンプルな方法を紹介します。]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/no-impulse-buying-method</link><guid isPermaLink="false">69f22b6db22b9270c63a227e</guid><category><![CDATA[​心]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 16:48:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b68db21f2a394cee86ff4f06e8fce1e6~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>編集部</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Rosemary Drink Recipe]]></title><description><![CDATA[Ingredients: 1 cup fresh rosemary leaves 1/2 cup honey 1/2 cup fresh lemon juice 4 cups water Ice cubes Fresh rosemary sprigs for garnish (optional) Instructions: 1. In a medium saucepan, bring the rosemary leaves, honey, and water to a boil over medium-high heat. 2. Reduce the heat and let the mixture simmer for about 10 minutes until the rosemary is fragrant and the honey has dissolved. 3. Now, Remove your pan from the heat and let it cool to room temperature. 4. Strain the rosemary mixture...]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/rosemary-drink-recipe</link><guid isPermaLink="false">69ecd96a683edfba2f0330c0</guid><category><![CDATA[Food]]></category><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 15:13:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_4386ba2c122841e699469ae95aa6994e~mv2.png/v1/fit/w_753,h_491,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Limi Bolomier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ローズマリードリンクのレシピ]]></title><description><![CDATA[ローズマリードリンク 材料（約4〜5杯分） ・フレッシュローズマリー … 1カップ分 ・はちみつ … 1/2カップ（約120ml） ・レモン果汁 … 1/2カップ（約120ml） ・水 … 4カップ（約960ml） ・氷 … 適量・飾り用ローズマリー … お好みで ​ 作り方 鍋にローズマリー、はちみつ、水を入れ、中火で加熱する。 沸騰したら弱火にし、約10分ほど煮る。ローズマリーの香りが立ち、はちみつがしっかり溶ければOK。 火を止め、そのまま常温まで冷ます。 こし器（または細かいザル）でこしながら、ピッチャーに注ぐ。 レモン果汁を加えてよく混ぜる。 冷蔵庫で約1時間冷やす。 グラスに氷を入れ、冷えたドリンクを注ぐ。 お好みでローズマリーを添えて完成。 ポイント ・甘さははちみつの量で調整できます。 ・より爽やかにしたい場合はレモンを少し多めに。 ・保存は冷蔵庫で2日ほど。 ひとこと ローズマリーのすっきりとした香りと、はちみつとレモンのやさしい甘酸っぱさが楽しめるドリンクです。 暑い日やリフレッシュしたいときにぴったりです。...]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94</link><guid isPermaLink="false">69ecd898b502c05c43b6d76e</guid><category><![CDATA[食]]></category><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 15:10:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_4386ba2c122841e699469ae95aa6994e~mv2.png/v1/fit/w_753,h_491,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ボロミエ 利美</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Basil Lemon Drink Recipe]]></title><description><![CDATA[Basil Lemon drink Ingredients: 2 cups fresh basil leaves, tightly packed 1/2 cup fresh lemon juice 1/2 cup honey 4 cups water Ice cubes Fresh basil leaves for garnish (optional) Instructions: 1. In a blender, combine the basil leaves, lemon juice, honey, and 1 cup of water. 2. Blend the mixture until the basil leaves are finely chopped and everything is well combined. 3. Pour the mixture through a fine-mesh strainer into a large pitcher, pressing on the solids to extract all of the liquid. 4....]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/basil-lemon-drink-recipe</link><guid isPermaLink="false">69ecd72d7ec536488207a180</guid><category><![CDATA[Food]]></category><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 15:03:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_a6baebd88e4e47a8982edb6ab7b48abd~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Limi Bolomier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[バジルレモンドリンクのレシピ]]></title><description><![CDATA[材料（約4〜5杯分） ・フレッシュバジルの葉 … ぎゅっと詰めて約2カップ（約40g） ・レモン果汁 … 1/2カップ（約120ml） ・はちみつ … 1/2カップ（約120ml） ・水 … 4カップ（約960ml） ・氷 … 適量 ・飾り用バジル … お好みで ​ 作り方 ミキサーにバジル、レモン果汁、はちみつ、水1カップ（約240ml）を入れる。 バジルが細かくなるまで撹拌する。 こし器（または細かいザル）でこしながら、大きめのピッチャーに注ぐ。ゴムベラやスプーンで押して、しっかり液体を絞る。 残りの水3カップ（約720ml）を加えてよく混ぜる。 冷蔵庫で約1時間冷やす。 グラスに氷を入れ、冷えたドリンクを注ぐ。お好みでバジルを添える。 ポイント ・甘さははちみつで調整できます。 ・さっぱり飲みたい場合は、水を少し多めにしても◎ ・保存は冷蔵庫で2日ほど。 ひとこと 爽やかなバジルの香りとレモンの酸味が心地よい、夏にぴったりのドリンクです。砂糖を使わず、はちみつのやさしい甘さで仕上げています。 シンプルな素材だけでつくることで、それぞれの風味が引き立ち、すっきりとした飲み心地...]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/%E3%83%90%E3%82%B8%E3%83%AB%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF</link><guid isPermaLink="false">69ecd65542384749035efe2c</guid><category><![CDATA[食]]></category><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 15:00:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_a6baebd88e4e47a8982edb6ab7b48abd~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ボロミエ 利美</dc:creator></item><item><title><![CDATA[インフューズドウォーターとは？]]></title><description><![CDATA[新鮮な果物や野菜、ハーブを水に浸して作る自然なフレーバーウォーターです。材料から香りや水溶性の栄養素がゆっくり溶け出し、ただの水がさわやかで飲みやすくなります。 少量のビタミンや抗酸化成分も摂れるため、毎日の水分補給を健康的に楽しむ方法としてスイスでも人気です。 作り方（プロのコツ） インフューズドウォーターはとてもシンプルですが、素材の切り方や抽出時間によって味が大きく変わります。 少しの工夫で、香り・味・栄養のバランスが整った、より美味しいインフューズドウォーターを作ることができます。 材料は新鮮なものを使う 果物やハーブはできるだけ新鮮なものを選びます。香りが強いほど、水に移る風味も豊かになります。 可能であればオーガニック食材がおすすめです。 カットは大きすぎず、小さすぎず 細かく切りすぎると苦味が出やすくなるため、香りが出やすいサイズでカットします。 ​ おすすめのカット 柑橘 → 薄いスライス りんご → くし切り きゅうり → 輪切り ハーブ → 軽く手でつぶす ハーブは軽く香りを出してから入れると、より豊かな風味になります。 抽出時間の違い...]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%89%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">69ecd50daf56b044bfbd2220</guid><category><![CDATA[食]]></category><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 14:54:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_44bb19ce0b1c49ea947ead96c1b6f29d~mv2.png/v1/fit/w_692,h_691,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>編集部</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What Is Infused Water?]]></title><description><![CDATA[Infused water is water that is naturally flavored by soaking fresh fruits, vegetables, or herbs in it. As the ingredients sit in the water, their natural flavors and water-soluble nutrients gently infuse into the water. This simple method makes plain water more refreshing and enjoyable to drink, while also providing small amounts of vitamins, antioxidants, and natural aromas. Infused water is a popular way to stay hydrated and add a healthy twist to your daily water. How to Make Infused Water...]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/what-is-infused-water</link><guid isPermaLink="false">69ecd36942384749035ef7f1</guid><category><![CDATA[Food]]></category><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 14:49:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_44bb19ce0b1c49ea947ead96c1b6f29d~mv2.png/v1/fit/w_692,h_691,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Editorial Team</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ヨーグルト麹の作り方]]></title><description><![CDATA[ヨーグルト麹は、自宅で簡単に作れる発酵食品です。米麹とヨーグルトを組み合わせることで、やさしい甘みと発酵の力を同時に取り入れることができます。 本レシピは、日常に取り入れやすい形として考案したオリジナルの方法です。 材料 乾燥米麹：100g 牛乳：200ml（できれば全乳） プレーンヨーグルト：大さじ2（生きた菌入り） 作り方 清潔な容器にすべての材料を入れる よく混ぜて麹を均一にする ヨーグルトメーカーに入れる 55〜60℃で6〜8時間発酵 途中で1回軽く混ぜる（可能であれば）  ほんのり甘く、とろみが出たら完成です。 保存方法 冷蔵庫で保存 3〜5日以内に使用 使い方 ドレッシングのベースに 肉や魚の下味に スープや温かい料理に加える ポイント 高温（60℃以上）にしない（酵素が弱まります） 清潔な器具を使う 最初は少量から試す ヨーグルト麹は、特別なものではなく、日常に取り入れられるやさしい習慣です。 毎日の食事の中に少し加えるだけで、無理なく続けることができ、自分のペースで取り入れられるのが魅力です。こうした発酵食品と日々の食生活の関係については、農林水産省...]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88%E9%BA%B9%E3%81%AE%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9</link><guid isPermaLink="false">69eb9718b6157b8088d96a03</guid><category><![CDATA[食]]></category><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 16:17:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_eb71d67cf88f4c6da762032754af567a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ボロミエ 利美</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Yogurt Koji Recipe]]></title><description><![CDATA[Yogurt koji is a simple fermented food you can make at home using a yogurt maker.  It combines the benefits of koji fermentation with lactic acid bacteria from yogurt, supporting gut health and digestion. Ingredients 100g dried rice koji 200ml milk (any type, preferably whole milk) 2 tbsp plain yogurt (with live cultures) Instructions Place all ingredients in a clean, sterilized container. Mix well until the koji is evenly distributed. Set in a yogurt maker at 55–60°C. Ferment for 6–8 hours....]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/yogurt-koji-recipe</link><guid isPermaLink="false">69eb93f904fc81dfe2593ee6</guid><category><![CDATA[Food]]></category><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 16:07:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_eb71d67cf88f4c6da762032754af567a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Limi Bolomier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ツークの暮らし]]></title><description><![CDATA[ツークは、ビジネスの観点から語られることの多い地域です。 低い税率、効率的な行政、そしてチューリッヒへのアクセスの良さ。 こうした要素がよく挙げられます。 しかし、それだけでは説明しきれないものがあります。 それは、思考し、判断し、暮らすことを自然に整えてくれる“静かなリズム”です。 もう一つの「効率」 効率というと、多くの場合「速さ」が連想されます。 より早く、より多く、より効率的に。 しかし実際には、効率はシンプルさから生まれることもあります。 ツークは、移動距離が短く、仕組みが整理され、日常が過剰な摩擦なく進んでいく場所です。 それは時間だけでなく、思考の負担も軽くしてくれます。 思考の余白が生まれる環境 多くの都市では、常に動き続けることで外的にも内的にもノイズが増えていきます。 ツークは少し違います。 ゆるやかな時間の流れ、自然との距離の近さ、そして過剰なものが少ない環境。 そこには「余白」があります。 その余白が、集中力や判断力に影響を与えます。 暮らしと仕事の自然なバランス 仕事と生活の境界は、曖昧になりがちです。...]]></description><link>https://ja.healingstone.ch/post/%E3%81%AA%E3%81%9C%E3%83%84%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%81%AF%E3%80%8C%E9%9D%99%E3%81%8B%E3%81%AB%E5%8A%B9%E7%8E%87%E3%81%AE%E8%89%AF%E3%81%84%E3%80%8D%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%A8%E5%83%8D%E3%81%8D%E6%96%B9%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%8B</link><guid isPermaLink="false">69d9356948e33c89bcaac630</guid><category><![CDATA[スイス]]></category><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 17:41:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_fca86ac298244a1c811159ef26b02dc4~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ボロミエ 利美</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Life in Zug]]></title><description><![CDATA[Zug is often described through its business advantages—low taxes, efficient administration, and its proximity to Zurich. But beyond these visible factors, there is something less obvious.A quiet rhythm that makes it easier to think, decide, and live. A Different Kind of Efficiency Efficiency is usually associated with speed—faster processes, faster decisions, faster results. But efficiency can also come from simplicity. In Zug, distances are short, systems are structured, and daily life moves...]]></description><link>https://www.healingstone.ch/post/why-zug-is-a-quietly-efficient-place-to-live-and-work</link><guid isPermaLink="false">69d93413515c02011a0c2388</guid><category><![CDATA[Switzerland]]></category><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 17:37:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b47949_fca86ac298244a1c811159ef26b02dc4~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Limi Bolomier</dc:creator></item></channel></rss>