ズッキーニの揚げびたし|しょうが香る和風副菜
- 志水 あい

- 6月23日
- 読了時間: 2分
レシピ作成:志水あい|管理栄養士

素揚げしたズッキーニを、しょうがとかつお節をきかせた甘辛いだしに浸す、和風の副菜です。ズッキーニは油で揚げることで食感がやわらかくなり、味もなじみやすくなります。
作りたてはもちろん、少し時間をおいて味を含ませてもおいしくいただけます。
材料
2人分
材料 | 分量 |
ズッキーニ | 2本 |
しょうが | 20g |
濃口しょうゆ | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ2 |
酒 | 大さじ2 |
水 | 大さじ2 |
かつお節 | 3g |
揚げ油 | 適量 |
作り方
1. ズッキーニを切る
ズッキーニは洗って水気をふき取り、約2cm幅の半月切りにします。
2. しょうがをすりおろす
しょうがは皮をむき、すりおろします。
3. つけ汁を作る
小鍋に濃口しょうゆ、砂糖、酒、水、かつお節を入れて火にかけます。ひと煮立ちしたら、すりおろしたしょうがを加えて混ぜます。
4. ズッキーニを揚げる
ズッキーニの水気をしっかりふき取り、180℃の油で揚げます。表面に軽く色がつき、やわらかくなったら取り出します。
5. つけ汁に浸す
揚げたズッキーニを熱いうちにつけ汁に入れ、20分以上浸します。味がなじんだら器に盛りつけます。
コツ・ポイント
ズッキーニは水分が多い野菜なので、揚げる前に表面の水気をしっかりふき取ると、油はねを防ぎやすくなります。
つけ汁には、しょうがとかつお節を入れると風味が出ます。どちらもなくても作れますが、入れることで味に奥行きが出ます。
冷蔵庫で少し冷やしてから食べてもおいしい副菜です。
備考
日本のズッキーニ1本の重さは、約200gが目安です。2本で約400gを目安にしてください。
大さじ1は15mlです。
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