「ボディ・マインド・ソウル」という言葉を聞いたことはありますか？
心身の健康のバランスが取れて初めて健康と呼べると思っています。
このサイトでは自然療法、予防治療そして、インナーケアに焦点を当ててます。
皆様の毎日が楽しく、健康であることのお手伝いができたらと思っています。
毎日を最適化
人が持っている悩みの要因はそれぞれ異なります。
このサイトを通じて、その人の体に合った可能性を引き出す参考にしていただければと思います。
インナーケアとは何か？
ニキビの主な原因は、皮膚の常在菌「アクネ菌」のバランス崩れ。アクネ菌自体は悪さをしませんが、免疫システムのバランスが崩れると、ニキビが発生することがあります。
まずは身近な「ニキビ」を例にしてインナーケアの考え方について紹介させていただきます。
ここではこう考えます。
バランスさえ保たれていると悪さをしないアクネ菌
何のバランスが崩れたか？
↓
免疫システムのバランスが崩れているから
↓
それはなぜか？
↓
要因を解明して向上させる
アクネ菌は皮膚フローラの一部として役立っていますが、免疫システムが乱れると、その活動が過剰になり、ニキビなどの肌トラブルを引き起こします。日常の食事や生活習慣を見直し、免疫バランスを整えることが重要です。インナーケアで体内からサポートすることで、肌の調子が整います。
私たちは、医者に行く時・・・
「原因を調べてほしい」
「直してほしい」
と思って医師の元を訪れます。
ニキビも、手の施しようがないほど悪化するとやはり医師の適切な指導が必要になります。
インナーケアは・・・
インナーケアは根本的な要因を改善するための一つの手段であり、
病気自体を直してしまうものではありません。
インナーケアは、美肌作りや健康作りに欠かせないものです。普段の生活で簡単に手に入るものや、冷蔵庫の中に眠っているアレで、予防できるものは予防しちゃいましょう。
症状が起きる前、そして症状が改善した後がインナーケアを取り入れるチャンスと言えます。
ここではニキビを例として予防治療・インナーケアにおける考え方について少しだけ紹介しましたが、予防治療・インナーケアはスキンケアのみでなく全身において活用できます。予防治療・インナーケアで忘れてはいけないのが「免疫ケア」です。
免疫システムを狂わす１つの要因としてストレスが挙げられます。
ストレスは解消できるものですが、解消方法も人それぞれ異なって当たり前です。
運動でストレスを解消する人もいれば、おしゃべりで気分が良くなる人もいれば、ヨガで心身を整えて安らぎを得る人もいれば、瞑想で自分と向き合う人もいます。
一人として同じ人がいないのと同じように、ストレス解消法もそれぞれ異なります。しかし、どれも心を落ち着かせるのに役立ち、ストレスを和らげ、免疫力のバランスを取り戻すのに役立ちます。そして忘れてはいけないのが、エネルギーのお話になります。昔から日本では「病は気から」と言います。薬膳やその他の世界でも「気」を基本とされています。「気」の持ち方で、人は元気になったり、落ち込んだり、悩んだりします。これを「エネルギー作用」と言います。
「エネルギー」について
健康であることは良いエネルギーを生み出します。良いエネルギーは、さらに良い健康を育みます。良いエネルギーで育った食 べ物には、良いエネルギーも含まれています。
職場でも家庭でも、良いエネルギーを循環させることで幸福感を高めることができ、心身の健康維持につながります。
心のバランスが取れていると、すべてが明るく感じられます。今は落ち込んでいても、エネルギーが整うことでやがて解決 策が見つかります。悶々とした日は続きません。
誰にでもそんな「日」はあります。私にだってあります。
知っておいていただきたいのは、悶々とした落ち込んだ日が続くことで心身の健康を支える免疫システムが狂ってきてしまいます。ですので、ボディ・マインド・ソウルを整えるということはとても大切なことなのです。心のスイッチを切り替えてみましょう。
だけど・・・
全部やっちゃうと疲れちゃいますよね？
ですので、ぜひこのサイトを活用して、あなた自身に必要な部分だけを、あなただけの引き出しに足してみてください。
このサイトは、誰もが自分のペースで心と体をケアするためのアイデアを見つけられる場所です。自宅でリラックスして、より楽しく充実した日々を過ごしていただけるよう、丁寧に作成しています。
また、私たちが自信を持ってご提供するサービスもございますので、ぜひご覧ください。自分らしいライフスタイルを実現するための貴重なヒントがきっと見つかります。
このサイトの使い方は?
インナーケアに関して有益な情報をニュースページに掲載しています。必要な項目をカテゴリーより選択していただき、必要な情報をお取り入れください。
日本肥満予防健康協会とはなんですか？
美肌食講座や肥満予防食などの講座を提供している協会です。私はここで美肌食を習いました。
シャーマニックハーバリズムとは？
植物や自然のエネルギーを活用して、心身の健康を保つための方法を伝え、植物の治癒力を用いて心や体の不調を癒すというアプローチです。このほかにニールズヤード主催のハーブブレンドクリエーターも講座を受けています。
アロマセラピストですか?
はい。2007年にニールズヤードで受講後、試験を受けて合格しております。
「免疫力をアップ」と記載されていますが、どこをどうしたら良いですか？
ハーブやアロマ、レシピに記載している食用成分などを、ご自身に合った方法を試してみてください。ただし、疾患のある方はお医者様との相談が望ましいです。
美肌食研究と書いてありますが、教えてもらったりできるのですか？
はい。食だけでなく、マインドや簡単なお顔のマッサージ、エネルギーについてなどご自宅で簡単にできることをお伝えしています。 お問い合わせください。
Friends
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Katsura Suzuki
Michiko Sutter
Love & Harmony 432 Heart
IXCHEL HEALING ARTS
by Cinzia Sarigu
ｏｌｉｏ ＬＬＣ．
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プロジェクト
Hello
「Children of the Sun (太陽の子)」は、メキシコ・チアパス州のエル・ナランホ村に住むマヤの子どもたちに教育の機会を提供する活動です。この村は、マヤの古代都市パレンケの上にある国立公園の中にあります。
Cinzia Sarigu ( チンツィア サリグ）
Children of the Sun (太陽の子)
このプロジェクトは、エル・ナランホ村の住民であり、ユネスコの考古学的遺跡のツアーガイドのライセンスを持ち、Fidel Tours代理店の創設者であるFidencio Cruzの夢から生まれました。
フィデンシオは、新しい世代の間で文化や価値観、伝統技術が失われることを懸念し、パーマカルチャー・デザイナーでイクセル・ヒーリング・アーツのマヤコスモロジー専門家、チンツィア・サリグと協力して、古代と現代のマヤの知恵を織り込んだ教育プログラムを作成しました。プロジェクトは2022年2月にスタートし、ボランティアと子どもたち双方の素晴らしい働きと献身的な努力のおかげで、現在も順調に進んでいます。その過程では、多くの困難もありましたが、多くの奇跡もありました。土地と先祖のスピリットがプロジェクトを支え、子どもたちは生き生きと育っています。
現在、「太陽の子」はすべてボランティアで運営されており、これまで子どもたちは以下のようなテーマで継続的な授業や臨時のワークショップに参加しています。
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音楽、詩、即興演奏
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ポック・タ・ポック（先史時代のボール遊び）
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マヤの宇宙論の物語り
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マヤの宇宙論：科学、数学、エコロジー、スピリチュアリティ
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マヤの先史時代の芸術と音楽
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ジャングルで伐採した竹を使ったフルート作りワークショップ
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ハーブの識別とレメディー作成
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伝統的な織物
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英語クラス
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ドリームキャッチャー作りワークショップ
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マンダラ作り
これまでの資金調達は、イクスチェル・ヒーリング・アーツと、チンツィアのシャーマニック・リトリート、コース、イベントに参加する人々の寛大な心によってすべてまかなわれています。長期的な計画では、ボランティア活動、フェアトレード、エコツーリズムなど、資金調達の機会を多様化することで、このプロジェクトが自立していくことを目指しています。
太陽の子は現在進行形で、子どもたちのための活動でありながら、大人たちの間にコミュニティを作り、文化や年齢層の間の橋渡しをし、訪れる人々に学びと癒しを提供しています。森、滝、ハチドリ、古代の寺院に抱かれたこのプロジェクトは、1日、1週間、あるいは生涯を通じて関わるすべての人に、神秘と深いエコロジーの世界への貴重な窓を開いてくれるでしょう。
ボランティアに参加する
私たちは、さまざまな分野でボランティア活動の機会を提供し、感謝の気持ちを込めて、素晴らしい特典を用意しています。
村でのボランティア活動では、マヤの家庭での3食付の宿泊、無料の寺院や自然のツアーが提供されます。
オンライン・ボランティアの場合、シャーマニック・セッションとマヤ・コスモロジー・リーディングをオンラインで受けることができます。
オンラインでのボランティア に参加
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ソーシャルメディアでの広報活動やコンテンツ作成
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募金活動（Go Fundや類似のキャンペーンコーディネーター）
現地でのボランティアに参加
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パーマカルチャーデザイナー及び教師
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語学教師
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美術教師
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数学・理科教師
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スポーツ教師
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音楽・舞台芸術教師
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映画製作者、写真家
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経験豊富なプロジェクトマネジメント及び現地までのコーディネーター
パートナーシップ
NGO、医療関連企業、学校、その他の教育機関とのパートナーシップも求めています。
リンクの共有
太陽の子（Children of the Sun）を支援できるシンプルな方法として、ソーシャルメディア上で私たちのビデオを共有し、私たちについて話し、支援や協力をしてくれる人たちと私たちをつなげることであります。Youtube
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