30秒で目元は変わる？ SNSで話題の「瞼ケアマッサージ」を試してみる

SNSを見ていると、「30秒で瞼のたるみが取れる」「目元が10歳若返る」といった美容動画を目にすることがあります。

今回見つけたのは、眉の下と額をほぐすだけというシンプルなマッサージ。

短時間でできるため、朝の身支度前や仕事の合間にも取り入れやすそうです。

まずは3本の指を眉毛の下に当てます。

そのままやさしく圧をかけながら、上方向へ押し上げるようにほぐします。

動画では約10秒行うよう紹介されていました。

眉周辺には目を開ける動きに関わる筋肉が集まっているため、緊張が続いている人はすっきり感を感じることがあるかもしれません。

次に手のひらを額に当てます。

額を軽く固定した状態で、目を大きく開いたり薄目にしたりする動きを繰り返します。

動画では「瞼を持ち上げる意識」をしながら10秒続ける方法が紹介されていました。

パソコンやスマートフォンを見る時間が長い人にとっては、目の周囲を意識的に動かす時間になるかもしれません。

美容系SNSでは劇的な表現が使われることもあります。

今回の方法についても、

といった変化は期待できますが、

「10歳若返る」「たるみが完全になくなる」といった効果を保証するものではありません。

ただ、朝起きたときに瞼が重い日や、長時間のデスクワークで目が疲れた日には、短時間のセルフケアとして試してみる価値はありそうです。

美容やセルフケアは、一度で大きく変えるよりも、無理なく続けられることが大切です。

30秒という短い時間だからこそ、朝の習慣として取り入れやすいのも魅力のひとつ。

気になる方は、力を入れすぎず、心地よい範囲で試してみてください。

本記事はSNSで紹介されていたセルフケア方法を紹介するものであり、効果を保証するものではありません。目元に痛みや違和感がある場合は無理に行わず、必要に応じて医療機関へご相談ください。

Editor's Note

短時間でできるセルフケアは、忙しい毎日の中でも取り入れやすいもの。劇的な変化を期待するというよりも、目元をいたわる小さな習慣として楽しみたい方法でした。