頭を叩くだけでリフトアップになるのは本当ですか？
- 編集部
- 10 時間前
- 読了時間: 2分
やさしい刺激で頭皮をゆるめて、すっきりした印象へ。
結論：少しは「見え方が変わる」ことはあるけれど、頭を叩くだけでリフトアップするとは言い切るほどではない
頭皮と顔の皮膚はつながっています。頭皮がこわばっていると、
おでこが重たい、目が開きにくい、フェイスラインがぼんやりして見えることがあります。
頭皮をやさしく刺激すると血流がよくなり、頭皮がゆるみ、顔まわりが軽く感じられることがあります。
その結果、
「目が開いた」「顔がすっきりした」「少し上がった気がする」
と感じる人はいます。
頭皮がこわばると…
✓ おでこが重たい
✓ 目が開きにくい
✓ フェイスラインがぼんやりする
ただし「叩く」は強さが大事
SNSではパチパチと強く叩いている動画も多いですが、強く叩きすぎるのはおすすめしません。
頭皮への刺激が強すぎたり
摩擦になったり
敏感肌だと赤みが出たり
頭痛がある人は悪化することもある
やるならおすすめは「タッピング」
「叩く」というより、指の腹でリズムよく軽くトントンと刺激を伝えるイメージで行います。
1 頭頂部
頭のてっぺんをやさしくトントン。
2 耳の上（側頭部）
耳の上あたりを円を描くように。
3 後頭部
えり足の上あたりをやさしくトントン。
4 生え際
おでこやこめかみの生え際をやさしく刺激。
時間の目安
それぞれ10〜20秒程度が目安です。片側が終わったら、反対側も同じように行いましょう。
爪ではなく、指の腹で行いましょう。
リフトアップ目的ならこの流れもおすすめ
耳の後ろ
↓
側頭部
↓
頭頂部
の順に行うと、より気持ちよく、すっきり感を感じやすくなります。
ポイント
気持ちいいと感じる強さで、呼吸を止めずにリラックスしながら行いましょう。
日々の小さな習慣が、すっきりした印象づくりにつながります。無理のない範囲で、気持ちのよいケアを続けてみてください。
※注意
痛みが強い場合、皮膚に炎症や傷がある場合、体調がすぐれない場合は無理に行わず、適切なケアや医療機関にご相談ください。
Editor’s Note
美容のセルフケアは、すぐに大きな変化を求めるよりも、まず自分の体に気づいてあげることから。
頭皮にそっと触れて、呼吸をゆるめる。
それだけでも、顔まわりや気分が少し軽く感じられることがあります。
小さな習慣が、毎日のすっきりした印象につながっていきますように。
