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メンタルヘルス 楽に生きる秘訣
なんだか様子がおかしいな? そんなふうに自分のことや家族のことを感じた時には、もう遅かったりしたりするのがメンタルヘルス。辛いのは本人ですが、肝を入れて接しないといけないのが保護者の皆様、まわりの皆様でもあります。 現代社会において、メンタルヘルスは普段からお手入れが必要な...

読了時間: 10分
マインドフルネスとアンチエイジング<お家で簡単!自分でセラピー>
マインドフルネス瞑想は、最も効果的なアンチエイジング法の一つかもしれません。小さな楽しみをいかに楽しむかで、毎日が驚くほど変わってきます。


読了時間: 5分
ウェルネスとは?<お家で簡単!自分でセラピー>
普段の生活よりストレスを取り除くことは不可能に近いと言えます。 何も問題のない生活を送っている人すら、大きな問題を抱えている人からすると、なんでもないような些細なことをストレスと考え、大きな問題を抱えている人は、問題を解決することがストレスとなっていることがほとんどです。...




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