「きっとこうなる」「たぶんこうなる」といったものは、すべて憶測です。 誰かの考えは、直接その人に聞けば正確にわかります。だからこそ、想像するのではなく、実際に行動を起こすことが必要です。 もし間違えても、必ず“何か”か“誰か”が教えてくれます。そのときに学べば、それで十分で...

「アロマ」という言葉は香りを楽しむことを指す広い概念ですが、実際には「アロマテラピー」とは少し異なります。アロマは単に香りを楽しむことに対して使われる一方、アロマテラピーは精油（エッセンシャルオイル）を使用して、心身の健康をサポートする治療法としての側面を持っています。アロ...

現代社会のストレスや生活習慣の乱れは、心身の不調につながりやすく、予防医療の重要性が高まっています。 忙しくてなかなか専門機関に通えない、費用が気になるという方も多いのではないでしょうか。この記事では、自宅で手軽に取り組める様々なセラピー方法をご紹介し、心と体の健康維持、増...

なんだか様子がおかしいな？ そんなふうに自分のことや家族のことを感じた時には、もう遅かったりしたりするのがメンタルヘルス。辛いのは本人ですが、肝を入れて接しないといけないのが保護者の皆様、まわりの皆様でもあります。 現代社会において、メンタルヘルスは普段からお手入れが必要な...

最近よく見かけるビーズワックス。 何度も使える、そして環境にやさしいというのがものすごく気になっていたのですが、お値段が全然可愛くない！ ので、作っちゃいました。 ビーズワックスクロスがいま熱い ビーズワックスクロスは別名、蜜蝋コーティング布や蜜用袋とも呼ばれることもありま...

精油は症状・状況・用途・年齢で少し注意事項が異なり、禁忌事項などもあります。基本の注意事項を知っておくと便利です。

マインドフルネス瞑想は、最も効果的なアンチエイジング法の一つかもしれません。小さな楽しみをいかに楽しむかで、毎日が驚くほど変わってきます。

普段の生活より ストレス を取り除くことは不可能に近いと言えます。 何も問題のない生活を送っている人すら、大きな問題を抱えている人からすると、なんでもないような些細なことを ストレス と考え、大きな問題を抱えている人は、問題を解決することが ストレス...

マインドフルネス瞑想で健康的に過ごす。マインドフルネスと５感、脳活について記述しています、。

家電以外でマイナスイオンを発生するものといえば、蜜蝋キャンドルです。それでも利点の他にデメリットもあります。

ヨガ、キャンドル、スポーツ、飲酒、スピーキング、瞑想、旅行、動物、セレモニーなど、私たち自身の癒しを行う方法は複数あります。一体他にどんな方法があるのでしょう。

アンジェリカは、天使のハーブと呼ばれ、野生のセロリそして聖霊の根として知られるアンジェリカの根は、パセリ、ニンジン、フェンネルに関連しています。

パワーストーンの中でも人気のアメシスト。風水はもちろんマインドフルネス瞑想でも大活躍。